11月のEすまいるは、お友達３名と親子１組の参加がありました。
今回もチーム名を考えるところからスタート。プレイ中もチーム内で作戦を考えながらボッチャを楽しまれている姿があり、その日に集まった方と交流ができる点が「Eすまいる」の良いところでもあると実感しました♪
地域の異年齢交流、世代間交流がもっともっとできるように、たくさんの方の参加をお待ちしております！
☆☆☆次回は、１２月１１日(土)１３：３０～１４：３０の開催予定です☆☆☆
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「筋トレ」ですっきり！！(カラダすっきり運動教室)
天塩町から河上耕希先生にお越しいただき、11月のカラダすっきり運動教室が開催されました。
なかなか一人ではできない「筋トレ」も、誰かと一緒だと頑張れたりしますよね♪
いつも元気な身体でいられるように行う運動の一つとして、無理せず一つでも「筋トレ」を行えるといいですね！
１２月のカラダすっきり運動教室は、２日(木)に稚内市の阿部佳奈子先生にお越しいただきます。
内容は、楽らくコースの「椅子に座って行う体操」、親子わくわくコースの「リズムダンス」、はつらつコースの「リズムダンス」です！
※親子わくわくコースは、定員があります(枝幸会場８組・歌登会場５組)
コーディネーションスクール始まりました！
令和３年度のコーディネーションスクールが始まりました！
今年度はSKIDSが水曜日、ぴよぴよ年中・年長が金曜日の３クラスになり、昨年度よりも子どもたちの成長に合わせて運動できるように例年とは内容を変更しての開催になりました！
第１回目はボールを使った運動で、投げたりキャッチしたり、ゴールやカゴに入れて対戦しました！
なかなかボールが入らなくて悔しそうにしている場面もありましたが、連続でボールが入ったときはみんなとても嬉しそうでした☻
どきどきしながらの初回を迎えましたが、子どもたちの楽しそうな笑顔が見られて良かったです♬
今年度も３月までみんなで楽しく運動しましょう！
各クラスまだ空きがあります！（10月26日現在）
申込を希望される方や最新の空き状況のご確認は、総合体育館までお問合せください！
カラダすっきり運動教室「ピラティス」
10月のカラダすっきり運動教室は、札幌市のピラティスインストラクターの遠藤弘美先生にお越しいただき、楽らくコース「椅子に座って行うピラティス」、はつらつコース(夜間、午前)「ピラティス」を行いました。
遠藤弘美先生には、昨年度のオンライン特別レッスンにもご登場いただきましたが、今回リアルで再会できた方もいらっしゃいましたね♪
枝幸町でも広がってきている「ピラティス」は、元々リハビリとして作られた誰でも行えるものであり、普段の身体の使い方のクセを正して「心もカラダも元気になる」ことを目指しているものということです。
参加者の皆さんも「スッキリした～！」「膝が楽になった」「ぐっすり眠れた！」というお声がありました。
遠藤さんのお話にもありましたが、ぜひ「ラジオ体操のように普段の生活にも取り入れて」いつも心もカラダも元気でありたいですね！
次回は、１１月１８日(木)13:30～「はつらつ(午後)コース」・19:00～「はつらつ(夜間)コース」担当は天塩町の河上耕希先生で、「筋トレ」です！
※11月19日(金)10:00～は団体様の教室となるため、一般の方は参加いただけませんのでご了承ください。
ようこそエムスクへ！NPO法人標津スポーツクラブすぽっと様視察
標津町にあります総合型地域スポーツクラブ「NPO法人標津スポーツクラブすぽっと」のスタッフ3名が、エムスクを視察されました。
エムスクの沿革や運動教室等の自主事業、指定管理の運営業務についてお伝えし、施設内も見学されました。
今度はぜひ、エムスクからすぽっとさんへクラブ視察へ行かせていただきたいです!!!
Eすまいるで軽く汗をかきました！
久しぶりのボッチャサークルEすまいるは参加者２名でしたが、２名でもできるのがボッチャ！
得点を見ると勝負あり！のようですが、ゲーム内容は最後の１投までわからず熱戦が繰り広げられました。
１時間ほぼ休むことなくボッチャを行いましたが、軽く汗もかき、気分もスッキリでした！
次回は、１１月１３日(土)開催予定です。お友達や親子でのご参加をお待ちしております☆
※都合により、変更になることがありますのでご了承ください。エムスクのHP、LINE@などでお知らせいたします。
枝幸幼稚園 年中組さんと「ボール遊び」
前回の年長組さんに続き、年中組さんも屋外多目的グラウンドで「ボール遊び」を行いました。
この日は青空の下で活動することができ、元気いっぱいに身体を動かしました。
ボールを「上に投げる」「キャッチする」「蹴る」「身体の部位で止める」など様々な動きを行ったり、お友達と力合わせをして「ボールを後ろの人へ渡すリレー」も行いました。
初めは上手にコントロールするのが難しくても、何回も挑戦するうちにできるようになっていました！
最後はみんなでゴロン！と寝転がり、キラキラのお日様や色んな形の雲を見て五感もフルに使いました！
次回も楽しく身体遊びをしましょう！
ヨガで「カラダすっきり」！！
９月１６日(木)の「カラダすっきり運動教室」は、豊富町のまなみん。こと中島まなみ先生とZoomでお繋ぎし、楽らくコースの「チェアエクササイズ」・親子わくわくコースの「親子ヨガ」・はつらつ(夜間)コースの「ヨガ」を行いました。
コロナ禍だからこそ元気な身体づくりをということで、感染対策はもちろん、60分レッスンで身体をほぐし整えて、強めることができたようです。親子わくわくコースに参加されたお子さんも、見様見まねで動いたり、時にはお母さんから離れたり戻ったりしながら過ごしていました。
ぜひ、ご自宅でも継続して行えるといいですね！
まなみん。先生とも、「リアルでお会いできるように！」と誓いました！
次回のカラダすっきり運動教室は、10月21・22日開催で札幌市の遠藤弘美さんです。
たくさんのご参加をお待ちしております。
枝幸幼稚園 身体遊び(年長組) ボール遊びをしました！
今回の身体遊びのテーマは「ボール遊び」で、多目的グラウンドで行いました。
この日は曇り空でしたが、外で運動をするにはとても気持ちが良かったです。
人工芝の上で寝転がったりしながら準備体操をし、ボールをまっすぐ上に投げたり、手や足でドリブルしたりと、いろいろな動きの中で上手にボールをコントロールしていました。
開始前の手指消毒やお友達との距離を保つなど、コロナ対策も行いながら、外で思い切り身体を動かした年長さんでしたが、幼稚園までの帰り道も元気いっぱいな皆さんでした！
また次回、楽しく身体を動かしましょう！！
暑さに負けず！リズムボクシング＆椅子に座って行う体操
７月のカラダすっきり運動教室は、稚内市のめぐん。こと石橋恵先生をお招きし、はつらつコース(午後・夜間)の「リズムボクシング」、楽らくコースの「椅子に座って行う体操」を行いました。
開催当日は気温が高めでしたが、水分補給を行いながら、気持ちの良い汗をかくことができたようです。帰り際の皆さんの笑顔が印象的でした☆
次回８月は札幌市の石川朋美先生が担当され、１８日(水)はつらつコース(夜間)・１９日(木)はつらつコース(午前)の「エアロビクス」、１９日(木)午後からの楽らくコースの「チェアエクササイズ」です！