皆さん、三笠山スキー場のオープンも近づいてきましたね！
エムスク通信（１２月号）では、三笠山スキー場のお得な情報や、スキースクール等のご案内を掲載しております♪
※詳しくは下記チラシをご確認ください。
エムスク通信（１２月号）
投稿者: 枝幸三笠山スポーツクラブ
12月は〈スタンプ2倍〉もらえます！！
いつもエムスクスクールにご参加頂きありがとうございます♪
早いもので本日から１２月！気温も寒くなってきましたね～
お得な情報をご案内します！
本日から１２月限定で全てのエムスクスクールにご参加頂くとスタンプが通常の２倍もらえます！！
１２月はエムスクスクールでお得に運動しちゃいましょう！！
【大人のプログラム】
ストレッチーズ＆ピラティス、ストピラぷらすMIX、サーキットトレーニング
【子どものプログラム】
運動教室ASOBI(幼児・学童コース)
かもめアリーナ 臨時休館のお知らせ(12/3)
日頃より当施設をご利用頂き誠にありがとうございます。
下記日程は設備点検の為、終日営業を臨時休館とさせて頂きます。
皆様には大変ご迷惑をおかけ致しますが予めご了承ください。
令和５年 １２月３日(日)
終日
かもめアリーナは臨時休館です。
エムスクオフトレ+α 第１０回「新体力テスト②」
令和５年１１月１１日（土）にエムスクオフトレ+α 第１０回「新体力テスト②」を実施しました。
「新体力テスト②」では、７月に実施した第１回「新体力テスト①」の自己記録を更新しようと挑戦しました。
自己記録の更新に喜びの声が聞こえたり、後１回頑張りたかったと悔しさの声が聞こえたりしました。
エムスクオフトレ+αを通して色々なスポーツに触れ、身体を動かす楽しさや、同年代とのふれあいを体験することができたのではないでしょうか？
エムスクオフトレ+αにご参加頂きありがとうございました。
かもめアリーナ 臨時休館のお知らせ（11/22）
日頃より当施設をご利用頂き誠にありがとうございます。
下記日程は、設備点検の為、午前から営業を臨時休館させて頂きます。
皆様には大変ご迷惑をおかけ致しますが予めご了承ください。
令和５年１１月２２日（水）
午前９時から午後１３時までの間かもめアリーナは臨時休館です。
エムスクオフトレ+α 第９回「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験③」
令和５年１０月２８日（土）にエムスクオフトレ+α 第９回「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験③」を実施しました。
実際にスキーで旗門を通過するイメージを持ち、重心を置く位置・姿勢・目線などを意識しながらトレーニングをしました。
また、身体の軸を整えるトレーニングでは、足の高さ・角度などに気を付けながら行いました。
最後は、パスの連携からのシュートやパスカットを狙ったディフェンスの攻防が繰り広げられ、皆でバスケットボールを楽しみました。
次回のオフトレ+αがシリーズの最後になります。
次回は、令和５年１１月１１日（土）オフトレ+α「スポーツテスト②」を予定しております。
１種目でも多く記録を更新できるように頑張りましょう！！
エムスクオフトレ+α「スポーツテスト」②のご案内
エムスクオフトレ+αへご参加頂き誠にありがとうございます。
次回のエムスクオフトレ+α「スポーツテスト」②のご案内をさせて頂きます。
エムスクオフトレ+α「スポーツテスト」② 11月11日（土） に開催予定。
※当日は枝幸町総合体育館へ12時40分集合 13時スタート、15時30分終了予定。
※枝幸町総合体育館で行いますので上靴が必要になります。
エムスクホームページ内、右下にありますカレンダーからも確認ができます。
「スポーツテスト」②を持ちまして、エムスクオフトレ+αシリーズは終了となります。
エムスクオフトレ+αシリーズへご参加された方は、アンケートへのご協力が必要となりますので、万が一、不参加の場合は、事前に必ず連絡をお願い致します。
総合体育館 TEL ６２－１７９９ まで
※アンケートの提出期限は１１月１９日（日）１７時までとなっておりますので宜しくお願い致します。
【スポーツ体験会のお知らせ】
2023／11／5(日) 枝幸町総合体育館 研修施設 軽運動場にて
午前の部 10：00～12：00 【ボッチャ】
午後の部 13：00～15：00 【モルック】
の体験会をします。 スポーツを気軽に楽しめるを日になっております。初めて体験する方も多いかと思います。皆様お誘いあわせの上、運動靴を持って遊びにいらしてくださいね。また、施設のフリースペースを利用してフリーマーケットも同時開催いたします。楽しい時間になりますようにスタッフ一同お待ちしています。
エムスクオフトレ+α 第８回「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験②」
令和５年１０月１４日（土）にエムスクオフトレ+α 第８回「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験②」を実施しました。
前回に引き続き、スキーの滑走中をイメージした姿勢・目線等に加え、股関節の可動域を広げるトレーニングを行いました。
また、１２０～１４０BPMのリズムに合わせたトレーニングでは、自分のリズムと音源のリズムが合っているか確認しながら、各々が調整をしていました。
次回のエムスクオフトレ+αは、１０月２８日（土）で「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験③」を予定しています。
お楽しみに♪
Eすまいる毎週開催中！
10月から毎週開催になったEすまいる（ボッチャサークル）自主的に地域の方が中心となり皆さんで楽しんでいます。Eすまいるはどなたでも参加できます。まだ体験されてない方も運動靴があればいつでも体験できます。
枝幸町総合体育館研修施設 木曜14時から15時まで
皆さんぜひ遊びにいらしてください。
| 11月 | 12月 |
| 2日、9日、30日 | 7日、14日 |
| （木曜14時～15時） | （木曜14時～15時） |