令和５年１０月２８日（土）にエムスクオフトレ+α 第９回「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験③」を実施しました。
実際にスキーで旗門を通過するイメージを持ち、重心を置く位置・姿勢・目線などを意識しながらトレーニングをしました。
また、身体の軸を整えるトレーニングでは、足の高さ・角度などに気を付けながら行いました。
最後は、パスの連携からのシュートやパスカットを狙ったディフェンスの攻防が繰り広げられ、皆でバスケットボールを楽しみました。
次回のオフトレ+αがシリーズの最後になります。
次回は、令和５年１１月１１日（土）オフトレ+α「スポーツテスト②」を予定しております。
１種目でも多く記録を更新できるように頑張りましょう！！