カテゴリー: HOT TOPICS

令和6年1月15日（月）に枝幸町三笠山スキー場でイベントを開催します！

枝幸町三笠山スキー場で、冬の思い出をご家族やお友達と一緒に作りませんか？
メインイベントのGATE Challenge（ゲートチャレンジ）では、幼児～小学生までを対象に、普段滑ることのできないゲート（旗門）の中を滑ることができます！
ゆるやかなコースに設置されたゲート（旗門）の中を滑走してみませんか？

※GATE Challengeには、事前申し込みが必要です。【1/6（土）～1/12（金）まで】
　申し込み先：☎0163-62-1799（総合体育館）

令和５年１１月１１日（土）にエムスクオフトレ+α 第１０回「新体力テスト②」を実施しました。

「新体力テスト②」では、７月に実施した第１回「新体力テスト①」の自己記録を更新しようと挑戦しました。
自己記録の更新に喜びの声が聞こえたり、後１回頑張りたかったと悔しさの声が聞こえたりしました。

エムスクオフトレ+αを通して色々なスポーツに触れ、身体を動かす楽しさや、同年代とのふれあいを体験することができたのではないでしょうか？
エムスクオフトレ+αにご参加頂きありがとうございました。

令和５年１０月２８日（土）にエムスクオフトレ+α 第９回「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験③」を実施しました。

実際にスキーで旗門を通過するイメージを持ち、重心を置く位置・姿勢・目線などを意識しながらトレーニングをしました。
また、身体の軸を整えるトレーニングでは、足の高さ・角度などに気を付けながら行いました。
最後は、パスの連携からのシュートやパスカットを狙ったディフェンスの攻防が繰り広げられ、皆でバスケットボールを楽しみました。

次回のオフトレ+αがシリーズの最後になります。
次回は、令和５年１１月１１日（土）オフトレ+α「スポーツテスト②」を予定しております。
１種目でも多く記録を更新できるように頑張りましょう！！

令和５年１０月１４日（土）にエムスクオフトレ+α 第８回「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験②」を実施しました。

前回に引き続き、スキーの滑走中をイメージした姿勢・目線等に加え、股関節の可動域を広げるトレーニングを行いました。
また、１２０～１４０BPMのリズムに合わせたトレーニングでは、自分のリズムと音源のリズムが合っているか確認しながら、各々が調整をしていました。

次回のエムスクオフトレ+αは、１０月２８日（土）で「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験③」を予定しています。
お楽しみに♪

令和５年９月３０日（土）にエムスクオフトレ+α 第７回「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験①」を実施しました。

冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験では、エムスクレーシングの子たちが、スキーのオフシーズンに行っているメニューを実際に体験しました。
パワーポジション（最も力を発揮しやすい姿勢）やクローチング（アルペンスキーの滑走時の姿勢）を意識しながらトレーニングを行いました。
色ごとに指定された足でタッチするトレーニングでは、頭で考えながらも素早く行っていました。
後半は、ドッチボールやサッカーなどの球技を行い、熱戦を繰り広げました。

次回のエムスクオフトレ+αは、１０月１４日（土）で「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験②」を予定しています。
お楽しみに♪

皆さんこんにちは⛅
いつもエムスクの事業にご参加して頂きありがとうございます。

今年度の『運動教室ASOBI』を１１月から開始します！
運動教室ASOBIでは、「バランス感覚・リズム感・反応速度など」を高める運動を遊びの中で身に付けることを目標としています。
皆様のご参加を心からお待ちしております。

申込開始日：１０月１０日（火）９：００～
　　　　　　年会員の方→お電話での受付（☎０１６３-６２-１７９９）
　　　　　　年会員以外の方→総合体育館窓口での受付（申込用紙記入の為）

【～教室の内容を一部紹介～】
〇幼児コース
　・バランスボール遊び（バランスボールに乗り、座る・立つ・ジャンプなどに挑戦）
　・９マス鬼ごっこ（３×３のマスをリズムに合わせて移動し、鬼と同じマスに入らないように逃げる）
　・宝探し（指定した色・形の道具をA地点からB地点に運ぶ）

〇学童コース
　・綱渡り（スラッグラインの上から落ちないように渡る）
　・引っ越しゲーム（島から島へ移動する途中で鬼に捕まらないように渡る）
　・リズムジャンプ（黒いラインの上を音楽に合わせてジャンプする）

令和５年９月１６日（土）にエムスクオフトレ+α 第６回「バレーボール体験教室②」を実施しました。

前回のアンダーハンドパス・オーバーハンドパスの練習に加え、サーブの練習をしました。サーブでは、ボールに触れるタイミング・場所、身体の使い方などの指導がありました。
徐々にコツをつかんできたようで、前回よりも試合でのサーブ成功率がたかくなりました！！

最後の試合では、ラリーも続くようになり、子どもたちの急成長を実感させられました。

次回のエムスクオフトレ+αは、９月３０日（土）で「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験」を予定しています。
お楽しみに♪