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オフトレ+αシリーズ 第１回目は新体力テストを実施しました。

天気にも恵まれて、各々記録更新を目指して新体力テストに挑みました！！

屋外多目的グラウンドでは、50ｍ走、ソフトボール投げ（ハンドボール投げ）を実施。

総合体育館アリーナでは、握力、長座体前屈、上体お越し、立ち幅跳び、反復横跳び、20ｍシャトルランを実施。

20mシャトルランを終えた頃には、疲れ切ってましたね♪
次回は、北風沙織さんをお呼びして「走り方教室」を予定しています。
お楽しみに！！

６月２７日（火）に南宗谷消防組合枝幸消防署の方々をお呼びして避難訓練を行いました。
今回は、研修施設で火災が発生した場合を想定し、利用者の方がすぐに避難を行えるように役割分担、避難ルートの確認をしました。
午後からは枝幸消防署へ移動し、救命講習を受講しました。
AEDを使用した応急処置では、負傷者の発見後、救急車が到着するまでの一次救命処置を実践しました。
枝幸消防署の皆さん、お忙しい中ありがとうございました！

【再送】
エムスク オフトレ +αでは、全10回の体験型スクールを開催予定です。
初回は、陸上競技元日本代表トップアスリートの北風沙織さんが特別講師として、「走り方教室」を開催します。
※参加できる条件として別日程で2回実施予定【7/8(土)、11/11(土)】の新体力テストへ参加できる事が必須となります。

お申込をご希望される方は、7月1日(土)17時までに枝幸町総合体育館事務所にて、お申込ください。

令和5年6月19日（月）に令和5年度エムスク通常総会が行われました。
ご多忙の中、ご参加頂き誠にありがとうございます。

総会では、令和4年度の事業報告、収支決算報告及び監査報告等が議案として挙げられました。
また、令和5年度の事業計画案や総合型地域スポーツクラブ登録・認証制度等、今後のエムスクについての話し合いが行われました。

エムスク オフトレ +αでは、全10回の体験型スクールを開催予定です。
初回は、陸上競技元日本代表トップアスリートの北風沙織さんが特別講師として、「走り方教室」を開催します。
※参加できる条件として別日程で2回実施予定【7/8(土)、11/11(土)】の新体力テストへ参加できる事が必須となります。

お申込をご希望される方は、7月1日(土)17時までに枝幸町総合体育館事務所にて、お申込ください。

日頃より当施設をご利用されている方々からトレーニング室に備品を寄贈して頂きました。
ありがとうございます！！
大切に使わせていただきます。

【～寄贈品紹介～】
●ヘックスバー
・ヘックスバーは身体を囲うような形をしているため、バー（持つ部分）と身体の中心軸が近い状態でのトレーニングが可能です。

〇ヘックスバーのここがいい！！
☑正しいフォームでトレーニングが可能
☑腰や背中等の身体への負担が軽減
☑高重量の扱いが可能

日頃より当施設をご利用頂き誠にありがとうございます。
昨年１２月からの燃料費・電気代の高騰を踏まえて、利用の少ない日曜日夜間を試験的に休館とさせて頂いております。
日曜日夜間の休館に関しまして、利用者様へのアンケート調査を実施しております。
今後のよりよい運営ため、アンケートの回答へのご協力をお願い致します。

アンケート調査（下記リンクをクリック）
総合体育館利用者様アンケート

・ダイエットを始めたいけど何をしたらいいかわからない。
・自分の食事が健康的かどうかわからない。
このような悩みを抱えている方のサポートをエムスクにさせてください！！

【個別運動プログラム作成】

参加費： 1,000 円
①InBody測定（筋肉や脂肪量などの体組織を測定）、体力測定、問診
②後日、運動プログラム内容の指導を受ける
③その後は、個人でトレーニング（トレーニング室利用110円）
④希望期間後、InBody測定を行い、身体の変化を確認する

【個別運動プログラム作成＆栄養相談 】 参加費： 1,500 円
上記
① ④ のほか、普段の食事や間食から目標 体重など に向けての 食事内容の改善ポイントなどの指導、見直しを行います

↓↓↓申込先↓↓↓
カラダすっきり運動教室
個別プログラム作成＆エムスク栄養相談
NPO法人枝幸三笠山スポーツクラブ（エムスク）
64-7272
mail sukkiri.esashi@gmail.com

今年度も健康経営優良法人（中小規模法人部門）に認定されました！
エムスクは４年連続の認定となります。
エムスクでは、これからも健康経営に努めて参ります。