下川町の竹本礼子先生にお越しいただきました!(カラダすっきり運動教室)

7月のカラダすっきり運動教室は、下川町の竹本礼子先生にお越しいただきました。

はつらつ(夜間)コースでは「エアロビクス」で、今話題の”キツネダンス”をアレンジされた動きもあり、楽しみながら滝汗をかきました♪終わった後の爽快感がまた何ともいえませんでしたね!

楽らくコースは団体様向けの教室で、歌登会場で対面レッスンが行われ、枝幸会場とオンラインでつないでの開催でした。少しの動きでも身体の変化を実感された皆さん。ぜひご自宅でも継続して、ご自身の力でいつまでも元気に活動していただければと思います!

はつらつ(午後)コースでも、身体をしっかりほぐした後に音楽に合わせて有酸素運動が行われ、参加者の皆さんはスッキリされたようでした!



次回は、8月18・19日天塩町の河上耕希先生が担当されます!


●8月18日(木)
 13:30~はつらつ(午後)コース 「自宅でもできる筋トレ」

 19:00~はつらつ(夜間)コース 「簡単!チューブトレーニング」

●19日(金)
 10:00~楽らくコース 「チェアエクササイズ」