天塩町から河上耕希先生にお越しいただき、11月のカラダすっきり運動教室が開催されました。
なかなか一人ではできない「筋トレ」も、誰かと一緒だと頑張れたりしますよね♪
いつも元気な身体でいられるように行う運動の一つとして、無理せず一つでも「筋トレ」を行えるといいですね！
１２月のカラダすっきり運動教室は、２日(木)に稚内市の阿部佳奈子先生にお越しいただきます。
内容は、楽らくコースの「椅子に座って行う体操」、親子わくわくコースの「リズムダンス」、はつらつコースの「リズムダンス」です！
※親子わくわくコースは、定員があります(枝幸会場８組・歌登会場５組)