令和５年１０月１４日（土）にエムスクオフトレ+α 第８回「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験②」を実施しました。
前回に引き続き、スキーの滑走中をイメージした姿勢・目線等に加え、股関節の可動域を広げるトレーニングを行いました。
また、１２０～１４０BPMのリズムに合わせたトレーニングでは、自分のリズムと音源のリズムが合っているか確認しながら、各々が調整をしていました。
次回のエムスクオフトレ+αは、１０月２８日（土）で「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験③」を予定しています。
お楽しみに♪
