エムスクオフトレ+α 第8回「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験②」

令和5年10月14日()にエムスクオフトレ+α 第8回「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験②」を実施しました。

前回に引き続き、スキーの滑走中をイメージした姿勢・目線等に加え、股関節の可動域を広げるトレーニングを行いました。
また、120~140BPMのリズムに合わせたトレーニングでは、自分のリズムと音源のリズムが合っているか確認しながら、各々が調整をしていました。


次回のエムスクオフトレ+αは、10月28日()で「冬季スポーツ オフシーズントレーニング体験③」を予定しています。
お楽しみに♪